กีวี
สรรพคุณและประโยชน์ของกีวี่
·
ประโยชน์ของกีวี่ข้อแรกคือมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูง
จึงช่วยชะลอวัยและการเกิดริ้วรอยแห่งวัย
·
มีวิตามินซีสูง ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน
ช่วยทำให้โครงสร้างผิวมีความแข็งแรง บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส
·
เป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
เพราะการรับประทานกีวีช่วยให้อิ่มเร็ว ทำให้ไม่อ้วน
·
เป็นผลไม้ที่มีโอเมก้า-3 ซึ่งร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้
·
สรรพคุณของกีวีช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ในร่างกาย
·
กีวี สรรพคุณช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในร่างกายให้ดียิ่งขึ้น
·
กีวี่
สรรพคุณเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับยาก
กีวีจะช่วยให้คุณหลับง่ายและสบายมากขึ้น
·
สาร "โพลีฟีนอล"
ในผลกีวีมีคุณสมบัติช่วยต่อต้านการเกิดโรคมะเร็ง
·
ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล
และไตรกลีเซอไรด์ในเลือด
·
โพแทสเซียมจากกีวีช่วยลดความดันโลหิตสูงได้
·
ช่วยป้องกันลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคหัวใจวาย
·
โฟเลตจากกีวีช่วยในเรื่องการแบ่งตัวของเซลล์ใหม่
จำเป็นอย่างมากสำหรับมารดาที่กำลังตั้งครรภ์
เพราะช่วยลดโอกาสเสี่ยงที่ทารกจะมีความพิการทางสมองและ ระบบประสาทหากขาดโฟเลต
และเสริมสร้างพัฒนาการของทารกในครรภ์
·
ซิงค์จากกีวี
เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นใช้สร้างฮอร์โมนเพศชาย
·
ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
ช่วยป้องกันฟันผุมาก กีวีจะช่วยลดอนุมูลอิสระเหล่านี้ได้
·
ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเส้นใยประสาท
·
ช่วยซ่อมแซมเซลล์ DNA ที่ถูกทำลายจากกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกายของเราได้
·
การรับประทานกีวีพร้อมหรือหลังอาหาร
หากอาหารมื้อนั้นมีไขมัน
·
ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
·
กีวีสีทองสามารถทำให้ร่างกายต่อสู้กับโรคไข้หวัดใหญ่ได้ดี
·
ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้
·
ไฟเบอร์ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
·
ช่วยป้องกันโรคท้องผูก
ช่วยให้ขับถ่ายอย่างสะดวกและสม่ำเสมอ
·
สรรพคุณกีวีช่วยต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย
และเชื้อไวรัส
·
สรรพคุณกีวี่ช่วยบรรเทาอาการอักเสบต่างๆในร่างกาย
·
ใช้แต่งหน้าเค้กและสลัดต่างๆ
·
ประโยชน์กีวีข้อสุดท้ายคือนำมาแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์ต่างๆ
เช่น ผลไม้กระป๋อง กีวีกวน กีวีตากแห้ง น้ำผลไม้ ไวน์ ผลไม้แช่แข็ง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น